Bungee-Fitness – was ist das? Was ist der Preis für die Klassen?

Bungee-Fitness ist eine innovative Art von Fitnesskurs, die schnell an Popularität gewinnt! Die Meinungen zu Bungee-Fitness sind äußerst positiv, denn dieser Sport formt den Körper perfekt, ermöglicht es dir, viele Kalorien zu verbrennen und vor allem - es macht großen Spaß! Lassen Sie sich jedoch nicht vom Schein täuschen – obwohl Bungee-Fitness anspruchslos erscheinen mag, ist es eine effektive körperliche Anstrengung, dank der Sie viele Vorteile erzielen. Überprüfen Sie, was die Eigenschaften von Bungee-Fitness sind und was ihr Preis ist.

Inhaltsverzeichnis:

  1. Bungee-Fitness – was ist das?
  2. Bungee-Fitness - Effekte
  3. Bungee-Fitness - Preis
  4. Bungee-Fitness – für wen sind diese Kurse geeignet?

Bungee-Fitness erschien 2017 in polnischen Fitnessclubs. Diese Sportart kam aus Asien zu uns, von dort ging es auch in die USA und von dort nach fast ganz Europa. In Polen wurde das Bungee-Fitness-Abenteuer von zwei Instruktoren - Natalia Jakuła und Paulina Suduł - ins Leben gerufen, die die erste Bungee-Fitness-Schule unseres Landes gegründet haben, in der Instruktoren ausgebildet werden, die sich auf diese Art von Aktivität spezialisiert haben.

Bungee-Fitness ist ein Sport, der zufriedenstellende körperliche und gesundheitliche Auswirkungen hat und absolut sicher ist und Spaß macht! Dank ihm können Sie Ihre Figur formen und gleichzeitig eine tolle Zeit haben. Kein Wunder, dass Bungee-Fitness so positive Rückmeldungen und immer mehr Anhänger hat.

Möchten Sie sich wie ein Vogel fühlen und ein wenig fliegen? Mit Bungee-Fitness ist es möglich!

Bungee-Fitness – was ist das?

Bungee-Fitness ist ein Training mit einem an der Decke befestigten elastischen Seil. Mit seiner Hilfe führen wir individuelle Übungen durch, um die Muskulatur des gesamten Körpers zu stärken. Das Seil, das Sie verwenden, ähnelt dem Seil, das Sie beim Bungee-Jumping verwenden - daher der Name "Bungee-Fitness".

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Bungee-Fitnesskurse sind eine innovative Art der Aktivität, aber gleichzeitig nicht ohne Sorge um die Sicherheit und den Komfort der Teilnehmer. Die zu verwendenden Seile und Ausrüstungen müssen zunächst spezielle Prüfungen bestehen, um für die Verwendung zugelassen zu werden. Außerdem werden die Seile, an denen wir beim Training befestigt werden, entsprechend unserer Größe und unserem Gewicht ausgewählt. Je nachdem, welche Körperparameter wir haben, wird uns die entsprechende Anzahl von Seilen zugewiesen und deren Länge angepasst. All dies, damit sich der Teilnehmer des Kurses wohl und sicher fühlt und vor allem keine Verletzungen oder Verletzungen erleidet.

Vor Beginn der Bungee-Fitness-Kurse werden Neopron-Shorts über das eigene Sport-Outfit gezogen, die helfen, Fett an Bauch, Oberschenkeln und Gesäß zu verbrennen sowie Wundscheuern und Verbrennungen vorzubeugen. Viele Fitness-Bungee-Clubs bieten auch spezielle Hüftspike-Kissen für zusätzlichen Schutz.

Die nächste und letzte erforderliche Aktivität vor Beginn der Kurse ist das Anlegen des Gurtzeugs und das Einlegen einer speziell vorbereiteten Befestigung an den Seilen. Erst nach all diesen notwendigen „Formalitäten“ beginnt das Bungee-Fitness-Training, das in der Regel 50 Minuten dauert.

Sehen Sie sich das Bungee-Fitness-Training auf Video an!

Quelle: Bungee Fitness Polska (https://www.youtube.com/channel/UC4Y8pdhpr6SYpIb3uyIr74w)

Bungee-Fitness - Effekte

Bungee-Fitness bringt viele gesundheitliche Wirkungen mit sich und bringt zufriedenstellende körperliche und geistige Vorteile.

Bungee-Fitnesskurse stärken die Muskulatur des gesamten Körpers. Am intensivsten arbeiten die figurstabilisierenden Muskeln, also die Bauch- und Rückenmuskulatur. Alles aufgrund der Tatsache, dass das Training an schwingenden Seilen viel Muskelarbeit von uns erfordert, um in einer bestimmten Position zu bleiben und bestimmte Bewegungen auszuführen. Dies bedeutet, dass die Tiefenmuskulatur in die Arbeit einbezogen wird, die Figur stabilisiert und für die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts und der richtigen Balance des Körpers verantwortlich ist.

Darüber hinaus können Sie beim Training am Seil viele Kalorien verbrennen (Sie können bis zu 500 Kalorien in einer Stunde verbrennen!), die Leistungsfähigkeit des Körpers verbessern und die Ausdauer unserer Muskeln erhöhen. Beim Bungee-Fitness arbeitet er nicht nur Ader, sondern auch die oberflächliche Muskulatur der Hände, Oberschenkel und des Gesäßes. Dadurch ist Bungee-Fitness ein komplettes Training, das unsere Muskeln gleichmäßig entwickelt, ihre Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit erhält und durch eine harmonische Entwicklung auch das Erscheinungsbild der Figur stark beeinflusst.

Auch Fitness am Seil hat einen großen Einfluss auf Ihr Wohlbefinden. Zu den wesentlichen Effekten der Bungee-Fitness gehört die Tatsache, dass sie die Produktion von Endorphinen – also Glückshormonen – steigert. Dadurch fühlen wir uns nach dem Training erfrischt, fröhlich und haben mehr Energie.

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Bungee-Fitness - Preis

Der Preis für Bungee-Fitnesskurse ist nicht so hoch wie bei der derzeit wenig bekannten und modernen Sportart. Der Preis für einzelne Bungee-Fitnesskurse liegt zwischen 30-40 PLN, d.h. in den meisten Sportvereinen kostet er ungefähr so ​​viel wie ein einzelner Eintritt in ein Fitnessstudio oder einen Fitnessraum.

Es lohnt sich, zu solchen einmaligen Aktivitäten zu gehen, um zu sehen, ob diese Sportart zu uns passt. Wenn sich herausstellt, dass Bungee-Fitness ein Volltreffer ist, lohnt es sich, sich für den Kauf des gesamten Abonnements zu entscheiden, denn dann wird der Preis für einzelne Bungee-Fitness-Kurse deutlich attraktiver.

Bungee-Fitness – für wen sind diese Kurse geeignet?

Bungee Fitness richtet sich an alle, die sich in dieser interessanten und innovativen Vielfalt an Fitnesskursen erproben möchten. Die einzigen wichtigen Kontraindikationen zum Üben von Bungee-Fitness sind Schwangerschaften oder Operationen im Bereich der Hüfte und des Bauches.

Bungee-Fitness wird sowohl Anfängern als auch erfahrenen Sportlern empfohlen. Es wird ein hervorragendes Training für Übergewichtige sein, da es die Gelenke entlastet und Ihnen ermöglicht, Übungen durchzuführen, die wir ohne die Hilfe von Seilen niemals durchführen könnten.

Diese Art von Fitnesskursen empfiehlt sich auch für diejenigen, die eine Abwechslung zu ihrem aktuellen Training wünschen. Durch die Teilnahme an Seilkursen kommt garantiert keine Langeweile auf und durch die Übungen, die Sie machen müssen, erleben Sie ganz neue körperliche und geistige Reize.

Seiltraining ist eine innovative Übungsform, mit der wir uns definitiv nicht jeden Tag beschäftigen. Diese Art von Aktivität wird eine großartige Auszeit vom Alltag, der Routine und ... der Erde sein. Es lohnt sich, sich an Bungee-Fitness zu versuchen, denn mit dieser Sportart können Sie interessante Luftstunts ausführen und dank der Seile, die uns hochheben, können wir eine Weile spüren, wie es sich anfühlt, zu fliegen.

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