Übungen mit Flaschen zur Stärkung des ganzen Körpers

Ola Żelazo präsentiert eine Reihe von Übungen mit Flaschen, die Ihre Figur stärken und formen! Indem Sie die Muskulatur des ganzen Körpers stimulieren, straffen Sie Ihr Gesäß, machen Ihre Oberschenkel schlanker und werden unerwünschte Zentimeter los. Sehen Sie in der Fotogalerie, wie Sie alle Übungen richtig ausführen. Warten Sie nicht und beginnen Sie noch heute mit Ola Żelazo zu trainieren!

Die überwiegende Mehrheit der Frauen hat zu Beginn des Trainings und des Trainings Ziele in Bezug auf Gewichtsreduktion, Abnehmen der Oberschenkel, Abflachen des Bauches und Straffen des Gesäßes. Es sind vor allem diese körperbezogenen Themen, die Frauen nachts wach halten. Es ist jedoch nicht möglich, den Körper Punkt für Punkt Übungen zu ändern. Alle Muskeln sollten beansprucht werden, damit die Silhouette schöne Proportionen und ein schönes Aussehen annimmt.

Deshalb werde ich heute eine Reihe von Übungen vorstellen, die auch den Oberkörper einbeziehen. Dadurch stärken Sie Ihre Arme, Ihren Rücken, Ihre Brust und verbessern Ihre Haltung. Aber das ist noch nicht alles, denn dieses Training soll auch das Gesäß straffen und die Oberschenkel straffen. Alles was Sie brauchen sind 2 Flaschen Wasser. Beginnen Sie mit den kleinen Flaschen zu trainieren und wechseln Sie nach einer Woche zu größeren Flaschen. Nach einem Monat regelmäßigem Training (3-4 Mal pro Woche) werden Sie die Wirkung Ihrer Flaschenarbeit spüren.

Die Beschreibung der Übungen finden Sie in der Fotogalerie!

Trainiere gerne!

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