Wie schalte ich die Skier ein? Pflug und parallele N-W-Drehungen lernen

Skifahren lernen kann nicht ohne die Beherrschung der Schwungtechnik auskommen. Und diese sind je nach Komplexität 3 Typen: Pflug, parallel N-W (Low-High) und Parallel lang. Sehen Sie sich das Video an, um zu erfahren, wie Sie Ihre Skier richtig drehen. Die Drehtechnik wird von Instruktor Michał Jędrasik von der Skischule Strefa Ruchu in Warschau erklärt und gezeigt.

Wie schalte ich die Skier ein? Dies kann auf 3 Arten erfolgen, abhängig von unserem Fortschritt und wie schnell wir in die Kurve wollen.

  • Pflugschwung - die grundlegendste Entwicklung, die alle Skianfänger lernen; ermöglicht die einfache Steuerung des Wenderadius und der Fahrgeschwindigkeit;
  • N-W-Parallelschwung (Low-High) - etwas schwierigere Technik, da die Ski die ganze Zeit parallel gehalten werden müssen; sein Name kommt von der Tatsache, dass wir kurz vor der Evolution unsere Knie beugen und beim Drehen sie schnell strecken und so nach oben gehen;
  • paralleler langer Schwung - eine Technik, die von erfahreneren Skifahrern verwendet wird, mit der Sie in Kurven eine hohe Geschwindigkeit beibehalten können.

1. Erlernen des Drehens der Ski auf einer Pflugkurve

Der erste Schritt beim Erlernen des Einschaltens der Skier besteht darin, die Pflugkurven zu meistern. Gehen Sie dazu zum Pflug, richten Sie die Skispitzen schräg den Hang hinab und verlagern Sie Ihr Gewicht auf den Außenski und machen Sie eine Kurve. Um diese Entwicklung zu festigen, lohnt es sich, mehrmals einen kleinen "Slalom" hinunterzufahren, indem das Körpergewicht auf das rechte Bein und dann auf das linke Bein verlagert wird.

2. Pflugwendetechnik

Pflugbögen bereiten das Erlernen der nächsten Wendeart vor – vom Pflug. Wir fahren parallel über den Hang und kurz vor der Kurve verbreitern wir die Skiabsätze und machen dann eine sanfte Kurve zum Wenden. Wir fahren mit den parallel aufgestellten Skiern weiter.

3. Technik der parallelen N-W (Low-High) Lenkung

Die N-W-Technik ist die universellste. Wir nehmen mit angewinkelten Beinen eine tiefe Position (N) ein und fahren mit parallelen Skiern schräg den Hang hinunter.Im Moment des Schwungs die Knie strecken, anheben (Position W, also hoch) und das Körpergewicht auf den oberen Ski verlagern (den unteren Ski können wir sogar leicht anheben). Nach dem Abbiegen kehren wir sofort in die untere Position (N) zurück.

4. Die Technik der parallelen langen Drehung

Der lange Parallelschwung ist erfahrenen Skifahrern vorbehalten, die keine Angst haben, auf der Piste hohe Geschwindigkeiten zu entwickeln. Es besteht darin, die Ski im Moment der Drehung zu kräuseln (d. h. die Kanten leicht zu neigen), während die Knie und Hüften zur Mitte der Kurve gekippt werden. Während der gesamten Entwicklung behalten wir eine niedrige Position bei gebeugten Beinen bei und die Ski sind leicht gestreckt, was uns eine bessere Kontrolle über die Strecke ermöglicht.

Sehen Sie sich das Video an, in dem Instruktor Michał Jędrasik von der Skischule Strefa Ruchu in Warschau zeigt, wie man auf Skiern richtig dreht.

Skifahren lernen - wie man die Skier anmacht

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