Chakra-Yoga – was ist das? Asanas, die deine Chakren entsperren

Chakra Yoga basiert auf der Annahme, dass es in unserem Körper Stellen gibt, an denen sich Energiekanäle kreuzen und somit Energie durch den Körper fließt. Wir fühlen und denken mit dem, was unsere Chakren gefüllt hat. Chakra Yoga wurde entwickelt, um uns zu helfen, die negativen Gedanken und Gefühle, die wir angesammelt haben, zu entfernen, um Energiekanäle von ihnen zu reinigen. Lernen Sie die Asanas, die Ihnen dies ermöglichen und lesen Sie, für welche Funktionen bestimmte Chakren im Körper verantwortlich sind.

Inhaltsverzeichnis

  1. Erstes Chakra - das Wurzelchakra (Grundlagen)
  2. Zweites Chakra - Sakralchakra (heilig)
  3. Drittes Chakra – das Solarplexus-Chakra
  4. Das vierte Chakra – das Herzchakra
  5. Fünftes Chakra - Halschakra (Kehlkopf)
  6. Sechstes Chakra - das dritte Augenchakra
  7. Das siebte Chakra - das Kronenchakra
  8. Yoga Chakren - Symptome von korrekten und fehlerhaften Chakren
  9. Yoga-Chakren - Asanas zum Entsperren der Chakren

Das Yoga der Chakren zielt darauf ab, diese durch das Praktizieren bestimmter Asanas zu aktivieren, zu stärken und zu reinigen. Chakra (Chakra) sind Energiebündel, die um unseren Körper herumwirbeln - sie sammeln Prana-Energie und durchqueren die Nadi-Energiekanäle. Im Sanskrit bedeutet „Chakra“ „Rad“ und das Wort soll die Form der Chakren widerspiegeln.

Das Yoga der Chakren geht davon aus, dass sie für das bloße Auge unsichtbar sind, aber für das harmonische Funktionieren unseres Körpers verantwortlich sind. Jedes der sieben Chakren, die entlang der Wirbelsäule verlaufen – von der Basis bis zur Spitze des Kopfes – hat eine andere Rolle und jedes hat eine andere Farbe. Dank Chakra Yoga aktivieren wir die Chakren, die sich im Uhrzeigersinn bewegen und sich wie Blumen öffnen und unser körperliches und spirituelles Gleichgewicht wiederherstellen.

Die Chakren drehen sich – je schneller sie es tun, desto mehr können sie Energie produzieren und wieder abgeben. Die Frequenz ihrer Energieanzeige nimmt mit aufeinanderfolgenden Chakren zu - das Wurzelchakra unten an der Wirbelsäule zeigt die geringste Frequenz und das Kronenchakra oben am Kopf zeigt die meiste. Auch die Intensität der Farben in den Chakren ändert sich – von Rot bis Violett.

Autor: Archiv archiwnikzdrowie.pl

Erstes Chakra - das Wurzelchakra (Grundlagen)

Das Wurzelchakra hat eine blutrote Farbe.

Wie Chakra Yoga annimmt, befindet sich das Basischakra an der Basis der Wirbelsäule. Im Sanskrit wird es Muladhara Chakra genannt - "mula" bedeutet "Wurzel" und "adhara" bedeutet "Unterstützung".

Das Chakra soll in unserem Körper als Wurzel in der Struktur eines Baumes eine Rolle spielen - wenn es schwach ist, wird der gesamte Organismus versagen, aber wenn die Basis stark ist - und das Ganze funktioniert besser. Das Wurzelchakra ist für den Kontakt mit der Erde verantwortlich, da es von ihm Energie erhält - im Wurzelchakra beginnt das Netzwerk von Nadi-Energiekanälen, durch die Energie im ganzen Körper verteilt wird. Durch die Verbindung mit der Erde ist das erste Chakra für alles "Alltägliche", Materielle, für unseren Besessenheitszustand verantwortlich.

Wenn es nicht richtig funktioniert, werden wir zu gierig nach materiellen Dingen. Auf der anderen Seite ist das Wurzelchakra für unser Selbstvertrauen, die Selbstakzeptanz verantwortlich, wenn seine Arbeit gestört ist, wir unzufrieden werden, wir Angst bekommen, wir oft in die Welt der Träume flüchten. Das erste Chakra hängt auch mit unserer Fruchtbarkeit und unserem Überlebenswillen zusammen.

Element: Erde

Sinn: riechen

Drüse: Nebennieren

Zweites Chakra - Sakralchakra (heilig)

Das Sakralchakra hat eine intensive orange Farbe.

Im Sanskrit wird es svadhisthana Chakra genannt - "sva" bedeutet "das was mir gehört" und "dhisthana" bedeutet "der gegenwärtige Ort dessen, was mir gehört".

Das Sakralchakra befindet sich direkt unter dem Nabel – über dem Schamhaar. Sie ist sowohl für unsere kreativen Stärken als auch für sexuelle Belange verantwortlich. Beim ersten Chakra geht es in erster Linie ums Überleben, beim zweiten Chakra – ebenfalls mit Genuss. Sie ist verantwortlich für unsere Beziehung zum anderen Geschlecht, für unsere Attraktivität und ob wir jemanden anziehen können, zu dem wir Sehnsüchte verspüren (oder nicht).

Nach der Chakra-Yoga-Theorie ist das Sakralchakra die Öffnung, durch die zwei Liebende beim Sex ihre Energie austauschen. Es ist jedoch erwähnenswert, dass sie sich nur dann mit dieser positiven Kraft aufgeladen fühlen, wenn die Annäherung von einem Gefühl begleitet wird, sonst treten geistige und körperliche Schwäche auf.

Element: Wasser

Sinn: Geschmack

Drüse: Hoden, Eierstöcke

Drittes Chakra – das Solarplexus-Chakra

Das Solarplexus-Chakra hat eine intensive gelbe Farbe. Auf Sanskrit bedeutet „mani“ ein Juwel und „pura“ eine Stadt.

Sein vorderer Teil befindet sich in der Fovea zwischen den vorderen Rippen und der hintere Teil - direkt dahinter. Im Yoga gelten die Chakren als das menschliche Energiezentrum und ihr Element ist das Feuer.

Das Solarplexus-Chakra ist für viele negative Emotionen verantwortlich: Wut, Angst, Eifersucht, Egoismus, Gier, Hass. Nur wenn es richtig funktioniert, können wir diese Gefühle zähmen. Dank des ausgewogenen dritten Chakras können wir durchsetzungsfähig und mental stark sein. Im Bereich des dritten Chakras treten die meisten Probleme auf und es wird am intensivsten an seiner ordnungsgemäßen Funktion gearbeitet.

Element: Feuer

Sinn: riechen

Drüse: Milz

Das vierte Chakra – das Herzchakra

Das vierte Chakra hat eine grüne Farbe. Auf Sanskrit heißt sie "anahata", was "unbesiegbar" bedeutet.

Das Herzchakra befindet sich im Zentrum des Brustbeins und ist für unsere positiven Gefühle verantwortlich: Liebe, Mitgefühl und seine Aufgabe ist es, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu halten.

Ihr ist es zu verdanken, dass wir Kunstwerke bewundern können: bewegte Bilder, hervorragende Lektüre oder schöne Musik. Das Herzchakra macht uns sensibel für die Schönheit von Kultur und Natur, aber vor allem - es ermöglicht uns, grenzenlose Liebe zu spüren. Wenn jedoch das vierte Chakra geschwächt ist, werden wir überempfindlich und können uns leicht verletzen.

Element: Luft

Sinn: berühren

Drüse: Thymus

Fünftes Chakra - Halschakra (Kehlkopf)

Das fünfte Chakra hat eine blaue Farbe.

Das Halschakra befindet sich am Hals - oberhalb der Fovea interklavikulär und ist mit dem zweiten Chakra - dem Sakralchakra - verbunden. Auf Sanskrit heißt sie „visuddha“ und bedeutet „absolute Reinheit“.

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Das Halschakra ist die Verbindung zwischen dem unteren und dem oberen Chakra, zwischen Körper und Geist. Es ist verantwortlich für unsere Fähigkeit, mit anderen zu kommunizieren - die Fähigkeit, unsere eigenen Gedanken zu kommunizieren und auszudrücken.

Wenn das Halschakra überaktiv ist, werden wir zu gesprächig, wir lassen die Gesprächspartner nicht zu Wort kommen, aber wenn es hypoaktiv ist, kann es zu Problemen beim Sprechen und zu wenig Geduld mit Gesprächspartnern kommen. Das Halschakra ist auch dafür verantwortlich, ehrlich zu sein – nicht nur anderen gegenüber, sondern auch dafür, sich selbst nicht anzulügen.

Element: Raum

Sinn: hören

Drüse: Schilddrüse

Sechstes Chakra - das dritte Augenchakra

Das sechste Chakra ist Indigo (Marineblau). Auf Sanskrit heißt es „ajna“ und bedeutet „Befehl“.

Chakra Yoga findet das dritte Auge Chakra zwischen den Augenbrauen. Dieses Chakra ist für unsere Sehfähigkeit verantwortlich – nicht nur im wörtlichen, sondern auch im übertragenen Sinne – es regelt unsere Intuition und Weisheit. Es ist auch für die Arbeit anderer Chakren verantwortlich, mit Ausnahme des ersten - Grundchakras. Es hängt auch mit paranormalen Themen zusammen, soll den Blick in die Zukunft eröffnen und ist für unser abstraktes Denken verantwortlich.

Element: Sechster Sinn

Sinn: Sehen

Drüse: Hypophyse

Das siebte Chakra - das Kronenchakra

Das siebte Chakra ist lila. Auf Sanskrit heißt es "sahasrara", was "tausend Blütenblätter haben" bedeutet.

Das Kronenchakra befindet sich oben am Kopf und ist der Sitz der Vollkommenheit im Menschen. Es ist dafür verantwortlich, die Realität auf spirituelle Weise zu fühlen und die verbleibenden Chakren auf höheren Frequenzen zu drehen. Durch ihn wird Energie ausgesendet.

Das Kronenchakra ist auch mit unserem Sinn für innere Harmonie und mit der Verbindung mit der göttlichen Kraft verbunden – es ist ihm zu verdanken, dass wir die Einheit mit der höchsten Gottheit erfahren. In diesem Chakra gibt es keine Energieblockaden, aber das Chakra kann mehr oder weniger entwickelt sein.

Element: kosmische Energie

Sinn: Äther

Drüse: Zirbeldrüse

Yoga Chakren - Symptome von korrekten und fehlerhaften Chakren

Die Symptome des ordnungsgemäßen Funktionierens der Chakren stehen in engem Zusammenhang mit den spezifischen Funktionen, die von jedem von ihnen ausgeführt werden:

  • das Wurzelchakra - wenn es richtig funktioniert, bleiben wir mit den Füßen auf dem Boden und wir sind finanziell einfallsreich, wenn es versagt - werden wir zu gierig nach materiellen Gütern oder sind völlig unfähig, mit Geldangelegenheiten umzugehen;
  • Sakralchakra - wenn es richtig funktioniert, fühlen wir uns körperlich attraktiv und wir haben keine Probleme mit dem Kontakt zum anderen Geschlecht, unsere Harnwege und Genitalien funktionieren gut, wenn es defekt ist - wir haben Probleme mit der sexuellen Sphäre: wir können entweder nicht öffnen either uns zum Sex oder wir haben Sex mit ihm ohne Liebe;
  • Solarplexus-Chakra - wenn es richtig funktioniert, fühlen wir uns im Alltag ruhig und seelisch ausgeglichen, wenn es gestört ist, z.
  • Herzchakra - wenn es richtig funktioniert, funktionieren unser Herz und unsere Thymusdrüse gesund und wir können die Welt bewundern, wir sind einfühlsam, wir können anderen Zuneigung schenken; Störungen in der Funktion des Herzchakras führen zur Unfähigkeit, eine langfristige Beziehung einzugehen, sich auf sich selbst und seine negativen Emotionen zu konzentrieren;
  • das Halschakra - wenn es richtig funktioniert, haben wir keine Probleme mit anderen Menschen zu kommunizieren - wenn wir sprechen, drücken wir unsere Gedanken klar aus; wenn ihre Arbeit gestört ist, gibt es Probleme mit dem Sprechen und dem geduldigen Zuhören der anderen Person;
  • Chakra des dritten Auges - Menschen, bei denen es richtig funktioniert, haben eine hoch entwickelte Intuition, sie können sehen, welche Art von Aura eine bestimmte Person umgibt; diejenigen, die unter Funktionsstörungen des dritten Auges leiden, reagieren nicht so empfindlich auf Signale aus der Realität oder von anderen Menschen;
  • Kronenchakra - eine Person, bei der das Kronenchakra richtig funktioniert, mit sich selbst und mit der Welt versöhnt ist - begrüßt jeden Tag mit Freude, fühlt sich mit dem Universum und der göttlichen Essenz verbunden, während diejenigen, die in seiner Funktionsweise gestört sind, ständige Angst empfinden, besonders vor dem Tod sind sie für geistige Dinge verschlossen.
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