Plogging – Joggen im Öko-Stil

Plogging ist eine Mode für ökologisches Laufen, die Anfang 2018 in unser Land kam. Plogging kam aus skandinavischen Ländern und wird heute auf der ganzen Welt verbreitet, von Amerika bis Australien. Kein Wunder, denn Plogging ist wahrscheinlich die beste und nützlichste Sportart, die in der heutigen Zeit geschaffen werden kann. Warum? Denn Eco Running ist eine Kombination aus Laufleidenschaft und der Reinigung unseres Planeten. Möge der Anblick von Läufern mit Mülltüten immer häufiger werden! Finden Sie heraus, worum es beim Plogging geht.

Inhaltsverzeichnis

  1. Plogging - Was ist Plogging?
  2. Plogging - Wie kam es zum Plogging?
  3. Plogging - Öko-Philosophie beim Laufen
  4. Plogging - Lauftechnik
  5. Plogging - die Vorteile von Eco Running

Plogging ist ökologisches Laufen, das darin besteht, den auf dem Weg angetroffenen Müll zu sammeln. Gerade einen Läufer oder eine Läufergruppe mit Mülltüten gesehen? Sie sind nicht verrückt, sondern Helden, die das Geschäftliche mit dem Vergnügen verbinden. Und ihre Macht ist Plogging! All dies, um unserem zu verschmutzten Planeten zu helfen und Sport nicht nur für uns selbst, sondern auch für die breite Öffentlichkeit zu betreiben.

Plogging wird immer beliebter und die Mode für ökologisches Leben gewinnt immer mehr Anhänger. Genau so eine Mode könnte dauerhaft in unser Leben einziehen und zu unserem Alltag werden. Finden Sie heraus, worum es beim Plogging geht. Es besteht eine gute Chance, dass Sie diesen edlen Sport lieben werden!

Plogging - Was ist Plogging?

Plogging ist mit anderen Worten Öko-Laufen, das darin besteht, Joggen zu üben und während dieser Aktivität, die Sie beim Laufen treffen oder bemerken, Müll zu sammeln. Heutzutage ist es leider nicht schwer, aber dafür sind Plogger da, die gleichzeitig ihrer Leidenschaft nachgehen und Mutter Natur helfen.

Plogging - Wie kam es zum Plogging?

Der Begriff "Plogging" wurde von den Schweden erfunden, die den schwedischen Ausdruck "plocka upp" (aufziehen) mit einem aus dem Englischen abgeleiteten Wort kombinierten. "Joggen", dh Laufen.

Lesen Sie auch: Die Auswirkungen des Joggens. Sehen Sie, warum Sie joggen gehen sollten Wie viele Kalorien kann man beim Joggen verbrennen? Aquajogging, also Laufen im Wasser: Was ist das und welche Auswirkungen hat es?

Obwohl Plogging seinen Ursprung in Schweden hat und sich bisher nur in Skandinavien entwickelt hat, wird es mittlerweile immer beliebter und erreicht die ganze Welt. Plogger kommen unter anderem in Paris, Moskau, New York, Sydney, Berlin, aber auch in Polen – wo das Laufen mit Müllsack immer mehr Anhänger gewinnt.

2018 gab es sogar einen „Frühling Eco Run in Warschau“. Unser Land organisiert auch die Veranstaltung "Parkrun SKIREC", bei der die Teilnehmer Müll in Parks sammeln.

Plogging findet man überall dort, wo es Müll gibt, denn es ist eine besondere Disziplin, diesen zu sammeln. Im 21. Jahrhundert ist Abfall nicht schwer zu finden, daher sind Plogger überall zu finden! Ökologisches Laufen wird nicht nur in Wäldern und Parks praktiziert, sondern auch in Städten, wo viel Müll aus Körben und Müll auf den Straßen tropft.

Plogging - Öko-Philosophie beim Laufen

Der Ursprung des Plogging liegt in der Frustration der Läufer, die sich oft von der Menge an Müll, die unter ihre Füße fällt, überfordert fühlten. Egal wo man joggt - überall lag und wird Müll verstreut! Wieder einmal wird das gute alte Sprichwort "Not macht erfinderisch" wahr und genau die Notwendigkeit, der verschmutzten Welt zu helfen, führte zum Plogging.

Es begann mit einzelnen Vorfällen von natursensiblen Menschen, d. h. dem Werfen von auf Spaziergängen gefundenem Müll in die Tonne, und endete mit einer Mode, die immer beliebter wird.

Alles dank Social Media, wo Plogger Fotos mit dem Hashtag #Plogging posten. Das Internet ist bekanntlich eine grenzenlose Kommunikationsquelle, und so verwundert es nicht, dass Eco-Running von Skandinavien aus auch die USA und Australien erreicht hat.

Auch in den sozialen Medien gibt es immer mehr Events, die Läufer zum organisierten Plogging in der Stadt, am Strand, im Wald oder im Park anregen, und du weißt schon – Stärke in der Gruppe!

Die Philosophie des Ploggings ist es, zum Wohle der Welt zu arbeiten, aber jeder, der schon einmal Öko-Laufen ausprobiert hat, weiß, dass diese Art von Arbeit eine außerordentliche Freude und Befriedigung ist. Es ist eine Kombination aus Fit und Öko in einem, und diese beiden Dinge kümmern sich nicht nur um uns selbst, sondern auch um die Natur, die für jeden Menschen so wichtig ist.

Plogging - Lauftechnik

Du denkst vielleicht, Ploggen sei normales Joggen mit einem Müllnetz in der Hand, aber du könntest nicht mehr falsch liegen! Natürlich ist die Grundanstrengung beim Plogging das Laufen und die Lauftechnik sollte dieser Sportart angemessen sein, aber stellen Sie sich vor, dass wir alle paar Meter auf unserem Weg auf Müll stoßen. Dann was?

Hier beginnt die zusätzliche körperliche Anstrengung und der Energieverbrauch, die uns erwartet. Beim ökologischen Laufen stoßen wir unterwegs auf viel Müll. Wenn wir also Müll sehen, müssen wir natürlich anhalten und ihn abholen.

Dafür verwenden wir bekannte Übungen, also Kniebeugen und Rumpf! Manchmal müssen wir auch von der Route abweichen und auf einen mit Wald überwucherten Weg gehen, um Müll zu sammeln oder den Hügel hinaufsteigen, um Müll zu sammeln. Ein plötzlicher Routenwechsel ist für uns sicherlich eine zusätzliche Abwechslung und eine andere Art von körperlicher Anstrengung.

Plogging muss aber nicht heißen, dass wir mit zwei schweren Müllsäcken, unter denen sich unsere Arme bis zum Boden beugen, aus dem Wald rennen! Ein kleines Netz oder ein Rucksack reichen aus, um zumindest ein paar Abfälle zu sammeln und sich aus einer guten Tat zu befriedigen, die zweifellos unseren Planeten säubert.

Plogging - die Vorteile von Eco Running

Der erste und wichtigste Vorteil von Plogging sind natürlich die direkten Auswirkungen auf die Umwelt, aber was wäre, wenn man Plogging im Hinblick auf die körperlichen Auswirkungen des Sports betrachten würde? Das können Sie noch gewinnen, wenn Sie sich für Eco Running entscheiden:

  • abwechslungsreiches Training
  • mehr Motivation: du läufst nicht nur für dich
  • zusätzliche Muskelarbeit: Kniebeugen, Kniebeugen, Neigungen
  • abwechslungsreiches Intervall-Lauftempo pace
  • zusätzliches Gewicht - je mehr Müll Sie aufsammeln, desto härter werden Ihre Muskeln arbeiten.
Stichworte:  Erholung Outfit- Und -Zubehör Abnehmen.