Personal Trainer – wie man einen guten Trainer von einem Amateur unterscheidet

Ein guter Personal Trainer ist jemand, dem Sie Ihre Gesundheit anvertrauen möchten. Viele Leute, die sich Personal Trainer nennen, sind in letzter Zeit auf dem Markt erschienen. Wie unterscheidet man also eine kompetente Person von einer, die nach einem Wochenendkurs ein Zertifikat erhalten hat? Welche Eigenschaften sollte ein vertrauenswürdiger Trainer mitbringen? Als erfahrener Mensch weiß ich, dass es Details gibt, dank derer man auf den ersten Blick einen guten Trainer von einem Amateur unterscheiden kann. Kommen wir zum Punkt.

Inhaltsverzeichnis

  1. Personal Trainer – so funktioniert ein guter Trainer
  2. Personal Trainer - Formtest
  3. Personal Trainer - zwischenmenschliche Fähigkeiten
  4. Personal Trainer - Preis
  5. Personal Trainer – die häufigsten Fehler
  6. Was ist bei der Trainerwahl zu beachten?

Wie können wir sicher sein, dass wir in die richtige Person investiert haben, wenn wir uns einmal für Personal Training entschieden und dafür (oft beträchtliche) Mittel bereitgestellt haben?

Wir werden nie hundertprozentig sicher sein, in die richtige Person investiert zu haben, wenn wir ihnen nicht zumindest für ein paar Treffen eine Chance geben. Aber schon während des Trainingsgesprächs und des ersten - meist kostenlosen - Trainings, bei dem es die Aufgabe des Trainers ist, Bewegungsmuster und unsere Dysfunktionen zu erfassen, können wir uns ein Bild von seinen Erfahrungen machen.

Personal Trainer – so funktioniert ein guter Trainer

Ein guter Personal Trainer ist jemand, der während des Vorstellungsgesprächs neugierig ist. Es mag bis zu einem gewissen Grad irritierend erscheinen, aber meistens sind wir selbst nicht in der Lage, uns an alle Beschwerden zu erinnern, die die Art des Trainings beeinträchtigen könnten, das wir machen sollten.

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Echte Trainingsziele – auch das ist ein Thema, das uns ein guter Trainer stellen sollte. Er muss unseren aktuellen Zustand berücksichtigen, den er in der ersten Klasse sieht, sowie Wünsche und Träume von einer anderen Figur, Stärke, Kondition und Wohlbefinden.

Ein guter Trainer sollte mit seinem Auftreten und Verhalten Vertrauen und Sympathie wecken, er sollte geduldig sein und sich auf den Klienten einstellen können. Viele Trainer lernen, die Grundimpulse eines Gesprächspartners nachzuahmen, um Vertrauen in ihn aufzubauen. Unerfahrene Menschen verwenden diese Fähigkeit oft auf unelegante und aufdringliche Weise. Die Erfahreneren tun es unbemerkt.

Personal Trainer - Formtest

Während des Interviews sollte der Trainer nach der Art der beruflichen Tätigkeit, vergangenen Verletzungen und allen gesundheitlichen Problemen im Zusammenhang mit Motor, Kreislauf und Nervensystem fragen. Die Liste ist relativ lang und viele Beschwerden, die uns nicht wichtig sind, können die Auswahl des passenden Übungssets beeinträchtigen.

Nach dem Trainingsgespräch und dem Wiegen auf der Waage mit einem Körperanalysegerät und Besprechung der Ergebnisse sollte der Trainer skizzieren, wie das erste Training aussehen wird. Es beginnt natürlich mit dem Aufwärmen. Es folgen ein Mobilitätstest und ein Formtest.

Der Fitnesstest besteht aus Übungen, die für die von uns ausgeübte Sportart und das gesetzte Ziel relevant sind.

Ein anderer Test wird bei dem Spieler durchgeführt, der normalerweise schwächere Arme hat als der Boxer, der am häufigsten unter permanenter Muskelverspannung zwischen den Schulterblättern leidet. Jedes durchgeführte Training sollte mit Hilfe des Trainers leicht gedehnt werden, was eine gute Zeit für ihn ist, sein Engagement zu zeigen.

Personal Trainer - zwischenmenschliche Fähigkeiten

Sie sollten darauf achten, wie der Trainer uns während des Trainings behandelt. Konzentriert er sich auf uns oder schaut er sich um und ist abgelenkt? Je fokussierter der Trainer auf seinen Mentee ist, desto mehr Details seiner Bewegungsmuster und Dysfunktionen werden ihm auffallen.Dadurch kann er den optimalen Aktionsplan auswählen. Dieser Plan sollte nach dem Training verständlich und einfach präsentiert werden und die Fragen klar beantworten.

Personal Trainer - Preis

Ein guter Trainer wird keine Angst haben, über Geld zu sprechen. Er kennt den Wert seiner Arbeit. Denken Sie daran, dass ein erfahrener Personal Trainer mit den Ergebnissen seines Trainings prahlen kann. Ein solcher Trainer sucht selten Kunden, verhandelt nicht und besteht nicht darauf, eine Zusammenarbeit mit ihm aufzunehmen. Andererseits. Kunden fragen ihn. Schließlich setzen wir Gesundheit und Fitness aufs Spiel. Es sollte uns wichtig sein, dass sie in guten Händen sind.

Was ist bei der Trainerwahl zu beachten?

Was sind die häufigsten Fehler von schlechten Trainern? Ich gebe Ihnen ein paar, die meiner Meinung nach den Amateurcharakter einer Person, die sich Trainer nennt, deutlich belegen.

1. Verwenden des Telefons während des Trainings. Vor allem, wenn er während der Sitzung Facebook checkt und Nachrichten schreibt, anstatt sich auf die Sicherheit des Mentees und die Genauigkeit seiner Übungen zu konzentrieren.

2. Der zweite Punkt ist, keinen Plan zu haben und das Gefühl zu haben, spontan zu trainieren. Es kann natürlich vorkommen, dass ein Gerät belegt ist und der Trainer es dann durch ein anderes ersetzen kann, das eine ähnliche Aufgabe erfüllt. Diese Änderung sollte einfach und reibungslos sein.

3. Ein glaubhafter Fehler besteht auch darin, den Schüler während der Übung unbeaufsichtigt zu lassen. Während der Sitzung ist der Trainer für die Gesundheit des Auszubildenden verantwortlich. Es liegt auf der Hand, dass man manchmal raus muss – sogar auf die Toilette. In solchen Fällen sollten Sie die von Ihnen betreute Person jedoch zwischen Serien oder Übungen ausruhen lassen.

Was ist bei der Trainerwahl zu beachten?

Bei der Auswahl eines Trainers selbst würde ich mich von einigen Dingen leiten lassen. Zuallererst Sympathie, die menschlich und sehr wichtig ist, denn es ist schwer, mit einer Person zu trainieren, die wir nicht mögen. Bei einer rein professionellen Herangehensweise an das Thema ist es jedoch nicht wirklich wichtig. Ein weiterer Aspekt ist natürlich die Beredsamkeit und wie er sich über die Übungen ausdrückt.

Das Aussehen ist zweitrangig, da nicht jeder Trainer wie ein Bodybuilder aussehen muss. Eine Person wird grob gesagt kein Vertrauen wecken, aber vielleicht ist es eine Überlegung wert, warum sie eine solche Figur hat und keine andere. Trainer, die selbst Kampfsport betreiben, achten beispielsweise nicht auf ihre Figur, sondern haben gut definierte Muskeln und einen schlanken Körper. Es geht mir nicht darum, ein Buch nach seinem Einband zu beurteilen.

Die Herangehensweise des Trainers an die Genauigkeit der Übungen ist sehr wichtig und ob er erklärt, warum und warum wir diese und andere Übungen nicht durchführen.

Ein wichtiger Punkt bei der Auswahl eines Trainers sollte seine Spezialisierung sein. Es gibt keinen guten Menschen, der in allem gleich ist. Gleiches gilt für Trainer. Um Gewicht zu verlieren, müssen wir uns nicht fragen, ob der Trainer Karate oder Bodybuilding praktiziert.

Wenn Sie jedoch lernen möchten, wie Sie Ihre Figur richtig aufbauen, ist es am besten, eine Person auszuwählen, die sich mit dieser speziellen Spezialisierung befasst. Wenn Sie davon träumen, Selbstverteidigungstechniken zu erlernen, lohnt es sich auf jeden Fall, einen Trainer mit Erfahrung in der Kampfkunst zu wählen.

Die Auswahl des richtigen Trainers wird umso einfacher, je besser wir wissen, was uns erwartet.

Viele Menschen verbinden Personal Training mit dem Fitnessstudio. In der Praxis basiert es sehr oft auf Übungen, die wir alleine nicht schaffen würden. Das passiert beim Kampfsport oder beim medizinischen Training.

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