Street Gymnasium - fit werden durch Bewegung in der Stadt!

Der Street Gymnastic Room ist ein Projekt der Funktionstrainerin Monika Le Felic. Seine Mission ist es, Frauen davon zu überzeugen, dass man überall und kostenlos trainieren kann – im Park, in einem Outdoor-Fitnessstudio, am Fluss, über Treppen, Handläufe und andere Elemente der Stadtentwicklung. Auf Wformie24.pl finden Sie fertige Trainingspläne von Monika Le Felic, dank denen Sie sich während des Trainings in der Stadt in Form bringen!

Sie möchten kein Geld für teure Eintrittskarten für Fitnessclubs verschwenden? Sie wissen nicht, wie Sie einen effektiven Trainingsplan erstellen, mit dem Sie abnehmen und Ihren Körper in Form bringen?

Meet the Street Gymnasium - dies ist eine Initiative von Monika Le Felic, einer Functional Trainerin von Movement Expert. Im Rahmen des Projekts bietet es kostenlose Schulungen an, die Sie selbst mit Elementen der Stadtentwicklung durchführen. Dank ihnen werden Sie Ihre Figur stärken und schlanker machen, indem Sie beispielsweise in einem Park neben Ihrem Haus trainieren oder Geräte in einem Outdoor-Fitnessstudio verwenden.

Wie funktioniert das Straßengymnasium?

Das Projekt Street Gymnastic Hall (facebook.com/UliczSalaGimnastyczna) richtet sich an Frauen und möchte sie zu körperlicher Aktivität aktivieren, um sie davon zu überzeugen, dass man überall trainieren kann. Mit den Trainingsplänen von Monika Le Felic formen und stärken Sie effektiv Ihre Muskulatur – dafür müssen Sie keine teuren Fitness-Tickets kaufen. Die Trainerin bietet auch Einzeltrainings an, bei denen sie den Übungsplan dem Fortschrittsstand und den Anforderungen der Teilnehmer anpasst.

Das Trainingskonzept des Street Gymnasiums basiert auf dem Full Body Workout Training. Es ist ein umfassendes Ganzkörpertraining, das alle Muskelgruppen beansprucht und für Frauen jeden Alters geeignet ist.

Monika Le Felic zeichnet ihre Trainings auf den Straßen von Warschau auf. In der Stadt gibt es viele Orte, an denen Sie trainieren können: Weichselboulevards, Parks, grüne Plätze, Outdoor-Fitnessstudios.

- Warschau bietet viele Möglichkeiten, aktiv Zeit im Freien zu verbringen. Auf meiner Facebook-Seite finden Sie Trainingsvideos mit Trainingsvorschlägen an verschiedenen Orten in der Hauptstadt, Tipps, motivierende Sprüche und Trainingspläne – erklärt der Trainer.

Allerdings hindert dich nichts daran, die vom Trainer in deiner Nachbarschaft vorgeschlagenen Übungen zu machen – in fast jeder kleineren und größeren Stadt findest du Bauelemente, mit denen wir trainieren. Es kann sogar ein Wäscheständer und eine Bank in einem nahe gelegenen Hof oder eine Treppe zum Haus sein.

Sehen Sie das Video mit Monika Le Felics Training im Fountain Park in Warschau

Ein paar Worte zum Begründer des Straßengymnasiums

Monika Le Felic ist Gründerin und Inhaberin der Marke Meubles de Charme, die französische Möbel und Wohnaccessoires anbietet. Sie ist jedoch nicht nur Geschäftsfrau, sondern auch begeisterte Sportlerin. Körperliche Aktivität war schon immer präsent in ihrem Leben und ist bis heute ihre große Leidenschaft. Der Trainer mag vor allem Übungen mit Kettlebells Gewichten, Läufe, trainiert Crossfit und neuerdings auch Boxen.

- Ich liebe jede Art von Aktivität, beim Training entwickle ich Kraft, Ausdauer, stärke die Muskulatur und entwickle körperliche Fitness. Es ist mir viel wertvoller als eine schöne Figur – gibt der Trainer zu. - Wenn ich trainiere, bin ich glücklich, das Training gibt mir Freude, Zufriedenheit mit der Anstrengung, viel Energie, gute Laune und Gesundheit. Ich schätze, dass ich gesund bin und Sport treiben kann.

Bei Wformie24.pl finden Sie Monika Le Felic Training für verschiedene Körperteile! Prüfen:

Übungen auf der Treppe zur Modellierung des Gesäßes [WIDEO]

Training am Strand – Sandübungen zum Abnehmen [VIDEO]

Street Workout - Übungen und Trainingsplan für Anfänger [VIDEO]

Training auf der Treppe - Übungen für den ganzen Körper [WIDEO]

5 km Lauf - Trainingsplan

10 km Lauf - Trainingsplan

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