VOGA - trendige Retro-Fitness

VOGA ist ein Training just in time für Yoga-, Tanz- und Musikliebhaber aus den 1980er Jahren, das traditionelle Asanas mit Tanz kombiniert, den Madonna in ihrem Musikvideo zum Song "Vogue" populär gemacht hat. Voga bietet alle Vorteile von Yoga, verbrennt Kalorien und formt den Körper. Sehen Sie sich das Video über Vogi-Klassen an.

VOGA brach in Fitnessclubs in den USA und Europa ein. Dieses innovative Training vereint die Vorteile von Yoga und Tanz, wirkt sich nicht nur positiv auf den Körper aus, sondern sieht auch noch attraktiv aus. Die Teilnehmer des Kurses nehmen sanft und dynamisch Yoga-Posen ein, im Wechsel mit der Herstellung von Tanzfiguren im Vogue-Stil. Die Choreographie sieht sehr stilvoll und sinnlich aus, sodass Frauen lernen können, ihre Weiblichkeit im Tanz zu zeigen.

VOGA – wie ist es entstanden?

Die Basis für Voga ist die sogenannte Voguing - ein Tanzstil, der in den 1980er Jahren in den USA auf den Straßen von Harlem entstand. Im Bezirk lebende homosexuelle Afroamerikaner und Latinos erfanden einen Tanz, der die Körperbewegungen stark betonte und an die Posen von Models in Fotoshootings erinnerte. Ein paar Jahre später wurde Voguing dank Madonna und ihrem Musikvideo zu dem Song auf der ganzen Welt populär Mode. Die Sängerin und die teilnehmenden Tänzer machen schnelle, anmutige Handbewegungen, bewegen sinnlich ihre Hüften und erstarren von Zeit zu Zeit in eleganten Posen wie Statuen. Dieser Tanzstil inspirierte die amerikanische Yogalehrerin Juliet Murrell zu ihrem Trainingsprogramm - Vogi.

VOGA – was ist das?

Vogi-Kurse bestehen darin, vom Lehrer gezeigte Übungen auszuführen und diese dann zu einer Tanzchoreografie zusammenzusetzen. Figuren aus dem Modetanz werden mit typischen Yoga-Asanas verwoben. Im Hintergrund läuft Musik aus den 80er Jahren von Künstlern wie Madonna, Prince und Janet Jackson. Im Training ist es sehr wichtig, dem Instruktor genau zu folgen und die Körperbewegungen gekonnt mit der Atmung zu synchronisieren. Die richtige Atmung hilft dir, dich zu dehnen und deine Kraft besser zu verteilen. Darüber hinaus ist die Arbeit der Tiefenmuskulatur wichtig, da sie zur Stabilisierung der Figur beiträgt – Voga erfordert einen gut entwickelten Gleichgewichtssinn.

VOGA - Vorteile für Körper und Geist

Der Schöpfer von Voga argumentiert, dass dieses Trainingsprogramm mehr kann als Yoga oder Tanz allein. Die Kombination zweier so weit entfernter Arbeitsmethoden am Körper auf sehr umfassende Weise entwickelt Körper und Geist.

  • Yoga: stärkt, tonisiert und entspannt den Körper,-
  • Tanz: verbessert die Beweglichkeit, Flexibilität, steigert die motorische Koordination und verbrennt Kalorien,-
  • Musik: macht gute Laune, energetisiert und stimuliert die Sinne,-
  • Atem: entspannt, beruhigt, steigert das Körperbewusstsein.
Das wird dir nützlich sein

VOGI-Effekte

  • eine schlankere, modellierte Silhouette,
  • geschmeidiger, flexibler Körper,
  • besseres Körperbewusstsein und verbesserte motorische Koordination,
  • gesteigertes Selbstbewusstsein und die eigene Weiblichkeit,
  • besser mit Sauerstoff versorgter Organismus,
  • gute Laune und Energie für den ganzen Tag,
  • einen entspannten, entspannten Körper und Geist.

Voga - für wen?

Voga ist perfekt für Frauen, die Yoga mögen und seine entspannenden Eigenschaften schätzen, aber gleichzeitig das Trainingstempo erhöhen und abwechslungsreich gestalten möchten. Es ist auch ein gutes Ergänzungstraining für Menschen, die täglich ins Fitnessstudio gehen oder andere Kraftsportarten ausüben, das heißt, sie haben keine Dehnung und sind in einer schlechten Verfassung.

Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass das Üben von Asanas in einem schnellen Tempo, wie beim Vogi-Training, einige Erfahrung erfordert. Sie müssen Ihre Atmung gekonnt mit den Körperbewegungen synchronisieren. Daher ist es eine gute Idee, einige Yogastunden bei einem Lehrer zu nehmen, bevor Sie sich für einen Vogi-Kurs anmelden.

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