Wiesenberg oder Chodakowska: Welche Ausbildung ist besser?

Regelmäßige Bewegung, sowohl mit Sylwia Wiesenberg als auch mit Ewa Chodakowska, verleiht jeder Frau eine wohlgeformte Traumfigur. Die Methoden der Trainer unterscheiden sich jedoch in Intensität, Umfang und Art der Übung. Sie fragen sich, welches Training das Beste für Sie ist? Schauen Sie sich die Methoden berühmter Fitnesstrainer an und beginnen Sie jetzt mit dem Training!

Sie haben sich entschieden, mit dem Sport zu beginnen, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen? Die perfekte Figur wird durch körperliche Anstrengung, harte Arbeit am Körper und Training, das von Millionen von Frauen berühmter Fitnesstrainerinnen - Ewa Chodakowska und Sylwia Wiesenberg - erprobt wurde, gewährleistet. Prüfen Sie, welches Training für Sie das Beste ist!

Ausbildung bei Ewa Chodakowska

Polinnen lieben die Übungen mit Ewa Chodakowska, denn gut gemachtes Training, vorbereitet von Ewa, bringt schnell die gewünschten Ergebnisse. Die Trainerin hat bereits vier Alben mit unterschiedlicher Trainingsintensität veröffentlicht, die beliebtesten sind jedoch Skalpel und Killer, die zu Beginn ihrer Karriere veröffentlicht wurden.

Skalpell ist ein perfektes Training für Anfänger. Es ist das einfachste Training für Eve, aber gleichzeitig sehr schwierig. Anfänger können es erst nach einer Woche Training abschließen. Das Skalpell von Ewa Chodakowska sorgt für eine schnelle Fettverbrennung und einen sichtbaren, unterstrichenen Umriss der Muskulatur.

Die schwierigere und intensivere Übungsart ist Killer, ein Training, das aus schnellen, anstrengenden Cardio-Übungen besteht. Bei diesem Training verbrennt Ewa in 40 Minuten bis zu 600 kcal!

Ewa Chodakowska sorgt dafür, dass der Körper während des Trainings große Mengen an Endorphinen, dem Glückshormon, produziert. Ewa argumentiert, dass uns häufiges Training ein freudvolles Leben verschafft und unser Selbstwertgefühl steigert.

Beispielübungen mit Ewa Chodakowska . ansehen

Quelle: x-news / Dzień Dobry TVN

Training mit Sylwia Wiesenberg

Sylwia Wiesenberg ist erst vor kurzem in Polen bekannt geworden, aber in den USA entwickelt sich ihre Karriere seit einiger Zeit rasant. Sylwia trainiert vielbeschäftigte Geschäftsfrauen an der Wall Street, Mütter, die zu ihrer alten Figur zurückkehren möchten, und sogar einige berühmte amerikanische Stars. Sylwia Wiesenberg arbeitet im besten Viertel von New York, hat bereits 14 Fitness-CDs veröffentlicht, die Herzen (und Körper) amerikanischer Frauen erobert und will nun auch Polinnen ihre Methode zeigen. Was sind die Tonique-Trainings, die von Sylwia Wiesenberg entwickelt und gefördert werden?

Sylwia geht davon aus, dass der persönliche Erfolg von der Anstrengung abhängt, mit der er erreicht wird, daher ist das Training mit ihr nicht einfach. Die intensiven Übungen, aus denen Tonique besteht, regen alle Muskelgruppen zur Arbeit an. Tonique beansprucht den gesamten Körper und baut eine schöne, proportional muskulöse Figur auf.

Regelmäßige Übungen mit Sylwia Wiesenberg sind schwer durchzuführen, garantieren aber schön geformte Beine, Taille, Bauch, Oberschenkel, Po und Arme. Der Trainer argumentiert, dass das Überschreiten der eigenen Grenzen Tonique nicht nur zu einer Reihe wiederholter Übungen, sondern zur Kunst eines gesunden Lebens machen wird. Sylwia ermutigt Frauen, sich in jeder Freizeit zu bewegen - durch Kaffeebrühen können Sie das Gesäß trainieren und durch das Kopieren von Dokumenten bei der Arbeit die Oberschenkelmuskulatur stimulieren. Die von ihr präsentierten Übungen sind praktisch und können überall durchgeführt werden.

Laut dem Autor der Methode ist die Tonique-Frau eine selbstbewusste, starke und schöne Frau.

Sehen Sie sich die exemplarischen Übungen von Sylwia Wiesenberg an

Quelle: x-news / Dzień Dobry TVN

Wiesenberg oder Chodakowska: Welche Übungen soll man wählen?

Beide Übungen mit Ewa Chodakowska und Sylwia Wiesenberg garantieren eine Traumfigur und einen schlanken Körper.

Ewa präsentiert spezifische, sich wiederholende Übungsreihen, die am besten zu Hause durchgeführt werden. Die Workouts sind intensiv, aber in einem gemächlichen Tempo, meistens mit entspannender Musik.

Das Training mit Sylwia erfordert viel mehr Anstrengung. Das Standardtraining in einem Fitnessstudio, geleitet von Sylwia Wiesenberg, dauert zwei Stunden. In dieser Zeit werden alle Körperteile trainiert. Sylwia legt größten Wert auf Frauenbeine, weshalb sie beim Training eine ganze Stunde auf zwei Beinen verbringt! Die verbleibende Zeit wird für die intensive Arbeit der Bauchmuskulatur, des Gesäßes und der Arme genutzt. Sylwia Wiesenberg versucht Frauen ihr Wissen über einen aktiven Lebensstil zu vermitteln und zu zeigen, dass man sich überall bewegen kann (Gehen, bei der Arbeit, Einkaufen oder Treppensteigen).

Ein weiteres, wichtiges Element des Trainings, auf das die Frauen mit Ewa und Sylwia hinweisen, ist der Trainingsansatz der Trainer. Ewas Unterstützer mögen ihren ruhigen Ton und ihre konkreten Aussagen. Sylwias Fans lieben ihr aufrichtiges Lächeln, ihre Energie und sogar die Tatsache, dass sie nach ein paar Minuten Training außer Atem kommt und ihre Worte verdreht.

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