# Fit4Summer Challenge - Training #13 LIVE

Training # 13 Herausforderungen # Fit4Summer - sehr intensiv und effektiver als Tabata! Wir wiederholen jede Übung 15 Sekunden lang mit maximaler Anstrengung. Sehen Sie die LIVE-Übertragung des Trainings von Facebook Fit Mom Ani Dziedzic.

Quelle: Facebook Fit Mama Ani Dziedzic

Wie übt man?

Die Trainingsregeln sind einfach: Führen Sie jede Übung 15 Sekunden lang durch und wiederholen Sie diese Serie dann 3 Mal. Ruhen Sie sich zwischen den Sätzen etwa 5 Sekunden lang aus. Damit die Anstrengung wirklich effektiv ist, geben Sie Ihr Bestes!

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