# Fit4Summer Challenge - Training #2 LIVE

Training #2 Herausforderungen # Fit4Summer - LIVE Rekord direkt von Facebook Fit Mom Ani Dziedzic. Dieses Mal hat Ania TABATA-Übungen vorbereitet, die sich auf das Gesäß und die Oberschenkel konzentrieren. Verwenden Sie zum Trainieren Kurzhanteln, einen Stuhl und eine Wasserflasche. Lasst uns beginnen!

Das erste Training der #Fit4Summer Challenge liegt hinter uns, es ist Zeit für das zweite! Wir werden nicht langsamer – heute setzen wir Tabata-Übungen ein, um die Beine, Oberschenkel und das Gesäß zu betonen.

Diesmal führte Ania gemäß dem Challenge-Plan ein LIVE-Training durch - dies ist der Trainingsrekord direkt von Facebook Fit Mom Ani Dziedzic:

Quelle: Facebook Fit Mama Ani Dziedzic

Wie übt man?

Das von Ania präsentierte Tabata-Training dauert etwa 30 Minuten. Wir führen jede Übung 20 Sekunden lang mit einer Pause von 5 Sekunden zwischen jeder Übung durch. Wir wiederholen die gesamte Runde 4 Mal.

Hast du dein erstes Training nicht gemacht? Sie finden es unten:

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