# Fit4Summer Challenge - Training #20 LIVE

Training # 20 Herausforderungen # Fit4Summer, also den Winkel der unteren Bauchfalte! Vor Ihnen liegen sehr intensive Übungen, die das überschüssige Fettgewebe am Bauch bekämpfen. Sehen Sie sich die LIVE-Übertragung des Trainings von Facebook Fit Mom Ani Dziedzic an.

Quelle: Facebook Fit Mama Ani Dziedzic

Wie übt man?

Wir machen die Übungen in Blöcken, jeweils zwei: zuerst nach oben – intensiv, den Puls beschleunigen, dann nach unten – auf den Bauch gerichtet. Wir wiederholen diesen Block zweimal. Eine Übung dauert 30 Sekunden, mit einer Pause von etwa 5 Sekunden.

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