# Fit4Summer Challenge - Training #21 LIVE

Vor dir liegt ein intensives 30-minütiges Ganzkörpertraining mit Gewichten und einem Widerstandsgummi. Fit Mom Ania Dziedzic zeigt Übungen für Bauch und Gesäß, Schultern und Rücken wirken auch indirekt. Sehen Sie sich die LIVE-Übertragung von Training # 21 Herausforderungen # Fit4Summer an.

# Fit4Summer - Workout #21 Teil 1.

Quelle: Facebook Fit Mama Ani Dziedzic

# Fit4Summer - Workout #21 Teil 2.

Quelle: Facebook Fit Mama Ani Dziedzic

Wie übt man?

Das Training besteht aus 3 Blöcken à 10 Minuten. Jeder Block hat eine andere "Pause", dh die gleiche Übung "oben" nach jeder Übung "unten".

Eine Übung dauert 30 Sekunden, mit einer Pause von etwa 5 Sekunden.

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