# Fit4Summer Challenge - Training #23 LIVE

Verbrenne ein Meer an Kalorien mit #Fit4Summer Intervalltraining! Wir werden nicht langsamer und verbrennen weiter Fett, um im Sommer eine feste, schlanke Figur am Strand zu zeigen. Im Rahmen des Trainings # 23 LIVE Fit Mom hat Ania Dziedzic 3 Arten von Übungen vorbereitet: dynamisch, mit Hanteln und auf der Matte liegend. Bereit? Wir starten!

Quelle: Facebook Fit Mama Ani Dziedzic

Wie übt man?

Vor Ihnen liegen 3 Arten von Übungen, die jeweils 45 Sekunden dauern: eine dynamische (sog. „up“, Erhöhung der Herzfrequenz), die zweite mit Kurzhanteln und die dritte Kräftigung im Liegen auf der Matte. Führen Sie die Übungen nacheinander durch, ruhen Sie sich zwischendurch für etwa 5 Sekunden aus.

Stichworte:  Erholung Abnehmen. Outfit- Und -Zubehör