# Fit4Summer Challenge - Training # 24 LIVE

Workout # 24 Challenges # Fit4Summer formt und strafft deinen Bauch, um deiner Figur vor den Feiertagen den letzten Schliff zu geben. Die gleiche Bauchübung wird langsam oder schnell durchgeführt, um die Muskelfasern zu stimulieren, um effektiver zu arbeiten. Schalten Sie Ihr Training ein und trainieren Sie mit Fit Mom Ania Dziedzic!

Quelle: Facebook Fit Mama Ani Dziedzic

Wie übt man?

Jede Übung dauert 25 Sekunden, Pause - 5 Sekunden. Wir wiederholen eine Übung 2 mal: zuerst schnell, dann ganz langsam.

Denken Sie daran, Ihren Bauch die ganze Zeit angespannt zu halten und Ihre Lenden gegen den Boden zu drücken, wenn Sie im Liegen trainieren.

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