# Fit4Summer Challenge - Training # 26 VIDEO

26. Das VIDEO-Training im Rahmen der #Fit4Summer-Challenge besteht aus 3 Reitern. Die Übungen sind so angeordnet, dass sowohl Bauch als auch Gesäß und indirekt auch die Arme angesprochen werden. Sehen Sie sich das von Fit Mom Ania Dziedzic vorbereitete Training an!

Tabata ist das beste Rezept für überschüssiges Fett an problematischen Stellen. Wenn Sie es also nach 3 Wochen der Herausforderung noch nicht losgeworden sind - nach diesem Training gehören Falten, Seiten und Cellulite der Vergangenheit an. Bedingung: Üben Sie sorgfältig und geben Sie Ihr Bestes, keine Ausreden!

Wie übt man?

Eine Tabata besteht aus 3 Übungen. Wir wiederholen jeden für 20 Sekunden. Die Pausenzeit beträgt 5 Sekunden. Wir wiederholen alles in 4 Serien.

Alle bisherigen # Fit4Summer Challenge-Workouts findest du im folgenden Zeitplan:

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